1.2年级丽丰达小学生体适能教案[7页]

丽丰达小学生体适能教案（一二年级）教学目的：提高小学生的身体素质，让每一位学生都能达标。第一部分：准备活动热身：1跑步热身（400米左右）2压腿：（正压腿，侧压腿，弓步压腿，仆步压腿）3徒手操注意事项：充分拉伸各个关节部位，避免在接下来的运动过程中轻易受伤第二部分：基本内容基本部分一．基本素质练习以及讲解。二．1小步跑2车轮跑4乘10模拟训练三．3波比跳4俯卧撑徒手投掷动作练习四．5纵跳6手腕力量训练跳绳练习...