体育锻炼能促进青少年身体的正常生长发育有机体的生长主要指细胞的繁殖和细胞间质的增加所造成的形体上的变化；发育则包括了有机体各器官系统在形态结构和机能上的变化。骨骼的生长决定了身高。通过体育锻炼促进中小学生骨骼健康地生长与发育，这是非常重要的。身高的增长，主要是由于四肢长骨不断地加长。在四肢长骨的骨士与骨骺(长骨两端膨大部分)之间，儿童少年时期有骺软骨，这层软骨不断变成硬骨，又不断生成新的软骨。这...
1青少年体育锻炼计划（假期体育作业）指引小学一年级：提高身体协调能力（每天10-15分钟）时间训练内容星期一1、慢跑：5分钟/次*1组2、原地蹲跳起：10次/组*2组3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组星期二1、跳绳：1分钟/组*2组2、平板支撑：30秒/组*2组3、亲子运动-左右障碍跳：20个/组*2组星期三1、慢跑：5分钟/次*1组2、蛙跳：5次/组*2组3、亲子运动-交互平板支撑：20秒/组*2组星期四1、跳绳：1分钟/组*2组2、坐位体前屈：1...
第1页共2页新生代农民工体育锻炼影响因素探讨在影响东莞市新生代农民工体育锻炼的因素上，不外乎两种情况，一种是主观上的，另一种则是客观上的。在主观因素方面，包括自己对体育锻炼健身和卫生保健常识的认知、对体育锻炼的态度和目的、自身对体育锻炼的需要等。在客观因素方面，包括场地设施、锻炼环境、锻炼指导等。1.主观因素的影响本研究关于主观因素对体育锻炼影响的探讨主要包括新生代农民工的体育锻炼态度、认知、需要...
第1页共5页书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。合理营养及体育锻炼与健康间关系梳理分析刘翔摘要。健康是人类提高生活质量的一个重要指标，健康不单单指身体健康，也包括心理健康，在改善人体身心健康方面，除了摄取营养外还要进行体育锻炼，营养是基础，锻炼是升华，合理营养与体育锻炼共同在人体健康上发挥作用。本文通过分析合理营养与健康、体育锻炼与健康之间的关系探讨二者在促进人体健康方面的重要地位和作用。关键词：合...
第1页共11页体育节开幕式校长讲话：热爱祖国从体育锻炼开始体育锻炼开始尊敬的各位来宾、各位运动员、裁判员、老师们、同学们：大家上午好。今天，是z一中z学校第四届体育节开幕的日子。首先，我谨代表学校，向运动会的如期举行表示热烈的祝贺。向精心筹备这次盛会的全体工作人员表示衷心的感谢。向全体运动员、裁判员表示诚挚的问候。办学五年多来，z人在这个美丽的校园里奋斗，拼搏，挥洒汗水与智慧，书写精彩与辉煌。过去的...
第1页共2页书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。体育锻炼环境选择和平安体育锻炼环境的选择和平安选择体育锻炼环境，首先要考虑平安问题，既要防止到人群喧闹、噪声较大、交通拥挤的地方去锻炼，也不要到自身不熟悉、人迹稀少的偏僻地方去锻炼。最好选择户外环境优雅、空气新鲜且又平安的地方进行锻炼，其次，应根据运动项目的自身特点，选择有利于该运动开展、适于提高运动情绪和锻炼效果的合适环境。1、跑步，可选择在地面平整的...
体育锻炼的几种基本方法如果你想要有一副强劲的体魄，锻炼是最好的方法，但是盲目的锻炼不仅不能起到效果，反而可能造成损伤，所以体育锻炼还要掌握正确的方法，从而达到体育锻炼的目的。一、重复锻炼法重复锻炼法就是指锻炼者根据自身的需要，在相对固定的条件下进行重复练习的方法。重复锻炼法的主要的作用是提高心血管和呼吸系统的机能以及提高人体的耐力，所以一般中老年人就比较适合重复锻炼法。具体的例子，比如：你想跑...
第1页共11页我的体育锻炼历程与感悟作为一名合格的大学生，拥有良好的身体素质，不仅是你现在能够正常学习的条件，也是你未来事业成功的基石，在学业事业上没有健康的身体做支称，就不可能构筑自己学业与事业的百年大厦。现实生活中的各种例子也有力的证明了健康的重要性。进行体育锻炼可谓是终身受益之事。高中时候，由于学习和高考的压力大，所以很少有时间进行锻炼，身体也是经常出问题，特别是高三那年，我是经常的生病，今...
第1页共21页学校体育锻炼考察材料3篇学校体育锻炼考察材料第1篇为开阔学校中层干部和机关工作人员的视野，提高学校管理水平，更好地把大讨论活动继续引向深入，进一步促进学校各项工作的开展，4月24日至5月6日，学校派出考察组沿二条路线分别到长江中下游地区进行学习考察。第一考察组由康兴、马香军、李海燕、栾福侠、王丽娆等5名同志组成，先后在江苏省南京市、苏州市、无锡市，浙江省杭州市和上海市的部分工厂、学校，通过实...
第1页共8页个人课外体育锻炼计划个人课外体育锻炼计划篇一一、指导思想以健康第一为指导，把学校体育运动作为全面推进素质教育的重要突破口和切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长这个核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。二、工作重点1、激发体育兴趣。德国教育家第斯多惠说过。教学艺术的本质不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。兴趣是最好的老师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学...
第1页共2页书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。体育锻炼环境选择和安全体育锻炼环境的选择和安全选择体育锻炼环境，首先要考虑安全问题，既要避免到人群喧闹、噪声较大、交通拥挤的地方去锻炼，也不要到自己不熟悉、人迹稀少的偏僻地方去锻炼。最好选择户外环境优雅、空气新鲜且又安全的地方进行锻炼，其次，应根据运动项目的自身特点，选择有利于该运动开展、适于提高运动情绪和锻炼效果的合适环境。1、跑步，可选择在地面平整的...
小学生体育锻炼习惯养成教育课题研究报告一、课题的提出1、政策依据国家“宪法”、“教育法”、“义务教育法”、“教育方针”对开展体育工作均作出明确规定和要求:新中国第一次提出教育方针是1957年毛泽东在最高国务院会议上提出:“我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的有文化的劳动者”。1982年，第五届全国人民代表大会第五次会议通过的《中华人民共和国宪法》明确规定:...
ICS13.100CCSC56WS中华人民共和国卫生行业标准WS/T10007—2023代替WS/T101—1998中小学生体育锻炼运动负荷卫生要求Hygienicrequirementsforsportloadinphysicalexerciseofprimaryandmiddleschoolstudents2023-12-15发布2024-05-01实施国家疾病预防控制局发布WS/T10007—20231前言本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定起草。本文件代替WS/T101—1998《中小学生体育锻炼运动负荷...
