![合理情绪疗法[共50页]](https://www.peiji.com/assets/images/load.png)
Rational-EmotiveTherapy（RET）合理情绪疗法从前，有两个秀才一起进京赶考，路上遇到一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落万丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，奥！那不就是有“官”...
1暖身活动：1、伸出右手,手掌心朝下,伸出左手,手掌心朝上,和同桌对面而站,用自己的右手赶快去抓同桌左手,自己的左手争取快速逃脱同桌的抓握。2、学生思考并交流：当你抓住同桌的手的时候,心情怎么样？当你的手被同桌抓住的时候,你又有什么样的心情？23观察以下,各是什么情绪？4最根本的情绪有四大类：喜怒哀惧5人的情绪都是通过什么表现出来的?面部表情、语言、动作6二、想一想,涂一涂,体验不同的情绪。心灵体验7注意：以一月为...
11如何调节如何调节情绪情绪22什么是情绪什么是情绪??•情绪与人的生理需要情绪与人的生理需要((食物食物、、水水、、空气等空气等))是否得到满足有关是否得到满足有关,,具有明显的情境性具有明显的情境性,,如如果情景发生变化果情景发生变化,,情绪就会随之很快改变或情绪就会随之很快改变或消失消失,,因此情绪一般是不稳定的因此情绪一般是不稳定的..33情绪的功能情绪的功能•一一..生存功能生存功能情绪可以让我们感知外在情...
17.17.1调控情绪调控情绪2我做你猜丧气丧气大笑大笑木鸡木鸡冲冠冲冠3一.复杂多样的情绪生活中的快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤都是伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验，这些体验就是————情绪4同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？5小明农民伯伯内心需要想去打球希望下雨得不到满足失望满足快乐1.情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。以下图片反映出了什么样的情...
之情绪与情感的种类情绪与情感授课人：林华凤、林秋、卢茹华情绪的形式四种最基本情绪（原始情绪）快乐指主体所需要的或期望的目标实现之后而产生的情绪体验。按程度可分为：满意愉快欢乐狂喜悲哀指失去所热爱的对象和所需要的东西，以及由期盼破灭而产生的情绪体验。按程度可分为：遗憾、失望、难过、悲伤和极度伤痛愤怒指由于事物和对象的妨碍和干扰，使主体的愿望难以实现或不能实现而产生的情绪体验。按程度可分为：...
（二）深呼吸练习操：横隔膜深呼吸能产生健身、自然放松的作用。（三）自我放松法：这是自身运用一种方式来适应自身的紧张消除。自我方式的形式即重复说一些自己编排的指令，同时感觉到该指令效果在自己身上出现。（四）生物反馈法：这是一种人们获得自己内部生理活动的信息，并控制自己身体内部过程的方法，也称内脏器官学习法。（五）凝神法：即让人们静坐和反复地末年一个单词，由该单词集中他的意念，从而达到松弛目的的方...
第二单元做情绪情感的主人一、选择题(每题2分,共18分)1.(2019山东临沂,8)“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。〞这句话告诉我们(A)A.情绪需要调控,要做情绪的主人B.情绪只会对人产生不良影响C.情绪不能调控,要顺其自然D.发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行2.(2019江苏盐城,2)我国传统医学认为,七情过度会影响脏腑功能的协调而致病,如“喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾〞。这启示我们要(B)...
<<心理辅导与教育>>情绪的表现形式<<心理辅导与教育>>Emotion：快乐、悲哀、恐惧、惊奇？<<心理辅导与教育>>情绪表达情绪表达是指个体将其情绪经验，经由行为活动表露于外，从而显现其心理感受，藉以达到与外在沟通的目的。<<心理辅导与教育>>人与动物的情绪表达<<心理辅导与教育>>喜HAPPY<<心理辅导与教育>>悲SAD<<心理辅导与教育>>怒ANGER<<心理辅导与教育>>惧FEAR<<心理辅导与教育>>嫌Unpleasant<<心理辅导与教育>>喜悲怒...
2015年3月29日晚，被害人王倩在卖菜回家的路上与被告人孙海龙发生口角，后各自回家。因被害人王倩回家怒火中烧，越想越气就从家里拿了刀子、铁锨到孙海龙之姐孙娟家门口对孙娟进行谩骂。孙娟丈夫刘振东听见后就出门与被害人王倩理论，被告人刘振东争夺被害人王倩手中的刀子时，被害人王倩手被刀刃划破。两人发生撕扯，被告人刘振东将被害人王倩抡倒在地，一条腿压在王倩胸部，一只手扇被害人王倩耳光。被告人孙海龙在家听到被害...
第二讲大学生情绪情感的管理与调控第一部分：情绪情感及其管理一.什么叫情绪、情感情绪和情感是客观事物是否符合人的需要与愿望、观点而产生的态度体验。而这种态度体验反映着客观事物与人的需要之间的关系。情绪和情感都是对需要满足状况的心理反映，同属于感情心理活动的范畴，是同一过程的两个方面。情感是对感情性过程的体验和感受，情绪是这一体验和感受状态的活动过程。1.情绪和情感的关系区别：第一，情绪与情感...
2017年3月9日上午，渭南职业技术学院大二学生崔某某在宿舍内上吊身亡。崔某某今年22岁，据老师和同学反映，崔某某平时有点抑郁。前不久还接受过心理咨询老师的心理疏导。从有关部门举办的精神卫生健康讲座中获悉，目前，在我国１７岁以下儿童青少年中，至少有３０００万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。二、学会调控情绪1、情绪的影响一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一...
第七单元乐观坚强知识网络知识梳理1.情绪是复杂而多样的。我们生活在一个绚烂多彩的世界中，每天会对不同的事情产生不同的__________。比如，看到美丽的景色或者与好友亲密嬉戏，我们感到______；被人无故挑衅或者路见不平，我们感到______；在生活和学习中遇到挑战，我们感到紧张甚至______；失去了心爱的东西或者与家人分离，我们感到______。情绪反应欢喜愤怒恐惧悲伤知识梳理快乐、______、恐惧、______是人的四种基本情绪...
7.1.2学会调控情绪一、我的情绪我做主《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，他“喜极而疯”，满街狂呼“我中了！”“我中了！”范进的情绪是结果1.情绪需要调适。2.情绪可以调适。•情绪需要调适•情绪可以调适你知道有什么方法可以调控情绪吗？谈谈你所经历的一次不良情绪体验，你是如何化解的？两次落泪第一次落泪:2008年8月9日，奥运会女子射击10米气步枪决赛中，我国选手杜丽因为面...
