第1页共84页中长跑运动损伤研究摘要1abstract11前言11.1选题依据12研究方法12.1文献资料法12.1调查访谈免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。第2页共84页法13研究结果与分析13.1运动损伤概念的阐释13.2运动损伤危害„13.2.1运动损伤的直接原因23.2.2运动损伤的潜在原因23.3免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请...
田径中长跑教案【篇一：中长跑教学设计】中长跑教学设计设计者：郭小强/郑州市第八中学目标确定的依据一．教材分析1．中长跑为大强度的周期性运动项目，包括800米，1500米，3000米，5000米，10000米，都是对耐久力要求很高的项目。对于中长跑各个技术过程，一定要贯彻这样的要求：动作放松，自然，幅度较小，重心高且平稳，跑的节奏感强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。2.引导学生正确认知中长跑对...
中长跑教学设计〔共4篇〕第1篇：中长跑教学设计专题一共用2课时课时一：活动一：开头局部：体委集合、整理队向并教师报告告人数。2、师生问好。教师宣布课的任务，并安排见习生。二、预备活动1、绕三个篮球场慢跑两圈，队伍整齐。2、徒手操：①扩胸运动②肩部运动③腰部运动④腹背运动⑤膝关节运动⑥手腕、踝运动⑦压腿运动3成体操对形散开进展原地慢速的高抬腿，放松大腿肌群。为耐力跑做预备。活活动二：1.学生通过集体订正准...
