中国食物卡路里比照表鲜奶250ml163Kcal脱脂奶250ml88Kcal五谷类--米饭类份量卡路里白饭100克130白米〔含添加养分成分)100克365蜜饯杏脯100克329杏脯乾100克238牛油果/酪梨/鳄梨100克161蛋一只75Kcal蛋黄一只60Kcal蛋白一只15Kcal煎蛋一只105Kcal玉米一根107Kcal白糯米饭100克97100克114稻谷〔红〕/红米)100克344糯米100克344糙米饭100克111香蕉100克92杨梅100克28黑莓100克52蓝莓100克56杨桃100克33小笼包〔小的5个〕200卡燕麦1...
