垃圾睡眠最伤身你能做到躺下10分钟就睡着吗？你睡着了能做到中途不醒吗？你醒了能马上再睡着吗？不常常做噩梦吗？睡醒之后精神百倍，不会“”昏昏沉沉吗？假设做不到，你就是个垃圾睡眠者喽。本文综合《生命时报》、《东方早报》、搜狐安康博客等编者按：3月21日是世界睡眠日，但真正能够睡个好觉的人并不多。调查显示，在中国，37.76%的都市上班族常常失眠，11.25%几乎彻夜不眠，从未失眠者仅占4.65%。失眠之普遍，可见一斑。...
