太极六式形、意、理诠释（太极原理基本功法）邓一琳整理一．结露凝珠1形:全身自然站立,重心慢慢移向右脚,左脚轻轻向左开半步,重心随之缓缓移至两腿中间,全身保持自然、松弛、舒适之态；两手臂松缓向两侧抬起，至头顶上方双手掌心相对，双手自体前约10公分距离松缓下行，掌心向下，渐至腹前缓缓恢复原位。（每式循环3次）2．意:自然界四季之变化,昼夜之更迭,万物之生衍消亡,皆为连续渐变之过程,犹如露珠之凝结,渐生而渐长、渐盈...
第39卷成都体育学院学报Vol．392013年第9期JournalofChengduSportUniversityNo．9．2013基金项目:四川省体育局健身气功管理中心科研与培训基地课题(编号:CQG2012B013)第一作者简介:李垂坤(1982－)，男，湖南永州人，助教，硕士，运动与健康促进。收稿日期:2013－03－31健身气功新功法对中老年血脂的影响李垂坤，代海斌，徐明，李欣(成都学院体育学院，四川成都610106)摘要:目的:探讨健身气功新功法对中老年人血脂代谢的影响。方...
健身气功八段锦动作分解教学动作讲解预备式：两脚并步站立,两臂垂于体侧,目视前方,左脚向左开步与肩同宽,两臂内旋,向两侧摆起,与髋同高,掌心向后,两腿膝关节稍屈,同时两臂外旋,向前合抱于腹前,掌心向内,两掌指尖距约10公分,目视前方。动作要点：头向上顶,下额微收,舌抵上颚,嘴唇轻闭,沉肩坠肘,腋下虚掩,胸部宽舒,腹部松沉,收髋敛臀,上体中正。易犯的错误：抱球时,大拇指上翘,其余四指朝向地面,踏腰,跪腿,八字脚。正确做法：注意...
