![100米短跑教案[共4页]](https://www.peiji.com/assets/images/load.png)
体育课教案难点：起跑和100米全程跑的基本技术。教100米短跑材重点：途中跑的基本技术和终点的冲刺。知识目标：、发展速度等素质。增强体质。教学目标能力目标：培养学生分析、研究、解决短跑学习中实际问题的能力。情感目标：培养学生遵守纪律，积极向上，永往直前，顽强拼搏的精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人...
最好是用脚尖／前脚掌跑步30米冲刺60米冲刺80米冲刺,每天10组,关键在于提高步频,下坡路跑提高成绩效果显著.不超过120米100米最重要的是爆发力。对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。星期一一、早晨训练时间（6：30---7：30）1、准备活动慢跑5×200米2、柔韧性练习（正压腿侧压...
体育学院田径:短跑:课课程设计上课口期:年9月25R授课教师:,Q径场场地:体教1、2小班班级第1周场地器器材:秒表,小红旗,灰桶灰勺材与媒男:2323、人数第1次课媒体:体女:2323教学任1.介绍短跑的技术特点及锻炼价值。1.通过对短跑的介绍使学生了解短跑的技术特点和锻炼教务与教2.短跑的专门性辅助练习。价值。材学目标3.100米测验,了解学生掌握快跑的技术2•通过短跑的专门性辅助练习体会跑的技术动作要领。内容和跑的能力。3.常握了...
