陈氏太极拳老架一路动作分解说明陈正雷第一式:太极起势动作一:两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内。头自然正，唇齿微合，舌尖抵住上腭，二目平视。站立后，要意识集中，脑清心静，去其杂念，心气下降，呼吸自然。陈鑫《陈氏太极要求:拳图说》云:“学者初上场时，先洗心滁虑，去其妄念，平心静气，以待其动，如此而后，可以学拳。”动作二:接上势，屈膝松胯，放松下沉，提左脚向左横开半步，比两肩略宽，脚尖微...
陈式太极拳老架一路七十四式动作分解及说明
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